为深入普及心理健康知识，全面提升学生心理素养，着力营造积极健康、温暖包容的校园氛围，福州格致中学以“爱己悦心，逐光前行”为主题，精心策划并开展了一系列形式多样、内涵丰富的5·25心理健康月活动，引导全体学子关注自我、悦纳情绪、滋养心灵，为青春成长注入满满的“心”力量。

一、5・25 心理健康主题国旗下讲话

全国心理健康日当天，我校隆重举行心理健康主题国旗下讲话仪式。升旗仪式上，学生代表进行“爱己悦心，逐光前行”主题发言，倡导全体同学珍惜青春、正视情绪、拥抱不完美的自己，学会善待自己、调节情绪、包容他人。发言引导学生树立积极乐观的人生态度，关注自身心理健康，主动倾诉烦恼、学会求助互助，呼吁全校师生共同营造尊重、理解、温暖、包容的校园心理环境，让关注心理健康、守护心灵成长成为校园新风尚。

二、心理健康专家专题讲座

我校特别邀请福州市一总医院儿童医院叶家涛主任走进校园，开展心理健康专题科普讲座。讲座面向全校学生精心设计内容，叶主任结合青少年身心发展特点，运用扎实的专业理论、丰富的临床真实案例，深入浅出讲解青少年常见心理困扰、情绪识别与管理方法、学业压力科学疏导、身心协同调节等核心知识。讲座过程中设置现场互动答疑环节，耐心解答学生提出的人际交往、考试焦虑、亲子沟通等各类心理困惑，传授简单实用、可日常操作的心理调适小技巧。通过专家面对面专业宣讲，帮助学生树立科学的心理健康观念，破除对心理问题的误解与偏见，切实提升全校学生心理健康素养与自我心理帮扶能力。

三、关爱自我系列心理团辅活动

我校集中开展关爱自我系列全覆盖心理团辅活动，以艺术疗愈、互动体验、趣味减压为主要形式，分层分类满足不同学生心理需求，多项特色活动温情开展、浸润心灵。

曼陀罗心灵密码绘画疗愈活动。活动以曼陀罗绘画为载体，为同学们搭建静心疗愈的心灵空间。在舒缓安静的氛围中，同学们拿起画笔自由配色、随心勾勒图案，放下学习与生活中的浮躁杂念，在一笔一画的静心涂色与自由创作中沉淀纷乱心绪。借助绘画的艺术表达形式，同学们无声释放内心积压的压力与负面情绪，梳理成长中的迷茫与思绪，在色彩与线条之间完成与自我内心的温柔对话，实现情绪疏导与心灵安放。

泥塑自我超轻黏土手作疗愈活动。学校为同学们准备了丰富多样的超轻黏土材料，引导大家发挥想象力与创造力自由动手塑形。同学们揉捏黏土、随心造型，打造专属自己的小形象，在专注动手、沉浸式创意创作的过程中转移焦虑情绪、平复浮躁心境。指尖的触感搭配创意创作的乐趣，有效舒缓学业与人际交往带来的紧张感，让大家在松弛的创作氛围中放松身心、接纳自我，收获满满的成就感与心灵治愈感。

525 心理健康主题展板互动活动。校园内精心布置心理健康活动月主题展板，特设“请留下你的笑脸”“答案之诗”“吸引力法则” 三大趣味互动板块。同学们驻足展板前，勇敢留下灿烂笑脸，写下青春心愿、成长感悟与励志寄语，以文字和图像的方式大胆表达内心想法。在留言、品读寄语的互动过程中，大家学会欣赏自己、赞美自己、接纳自身不完美，在互相寄语、彼此温暖中传递青春正能量，营造友善温暖的校园心理氛围。

高二“同心鸣响” 同心鼓主题团训。针对高二学生学业进阶压力增大、班级协作凝聚力有待提升的特点，学校特别开展同心鼓素质拓展团训活动。以团队协作颠鼓击球为核心玩法，各班学生分工配合、统一步伐、默契发力，在节奏同步、相互配合、彼此鼓励中并肩挑战目标。活动中同学们放下学业焦虑，全身心投入团队协作，在一次次磨合、尝试与并肩坚持中，学会沟通配合、懂得彼此包容、凝聚集体向心力。既有效舒缓高二学段身心压力、调节负面情绪，又增强班级归属感与集体荣誉感，引导学子在同心同行中滋养心灵、携手共进，以积极心态平稳度过高中关键成长阶段。

高三“逐梦高考・零食能量争夺战”。针对高三学子高考备考压力大、心态易紧绷焦虑的现状，学校专属定制趣味减压团辅赛事。活动摒弃严肃的说教模式，以轻松欢乐的竞技游戏、趣味抢零食为主要形式，现场氛围热闹欢快。高三学子放下书本与备考压力，全身心投入趣味比拼，在欢声笑语中释放长期紧绷的备考情绪，舒缓考试焦虑与心理负担。活动不仅为高三学子放松身心、调节心态，更凝聚班级力量、增添备考信心，助力大家以平和乐观的良好心态从容冲刺高考。放备考紧绷情绪，缓解高考心理压力，为高三学子加油赋能，以良好心态冲刺高考。

四、全校心理健康主题班会

全校各班级统一组织开展“爱己悦心，逐光前行”心理健康教育主题班会。各班班主任结合班级学生年龄特点与实际情况，围绕情绪管理、青春期心理、人际交往技巧、考试压力调适、珍爱生命、自我关怀等内容展开学习与讨论。班会采用案例分析、小组讨论、心得分享、心理小游戏、互动交流等多种形式，引导同学们敞开心扉，主动分享成长中的心理困惑与调节经验，互相倾听、互相鼓励、互相支招。在集体氛围中帮助学生掌握科学的情绪疏导方法，学会理性看待压力、友善处理人际关系，筑牢班级心理健康教育阵地。

五、心理社心理剧展演活动

为提前预热5・25 心理健康教育月氛围，我校心理社团开展心理剧专场表演展示活动。社团学生围绕青春期情绪波动、同学交往矛盾、学业压力调适、自我认知成长等真实校园生活题材，自编剧本、自主排练、倾情演绎。同学们以生动的台词、细腻的肢体表达和真实的情景再现，把成长中的迷茫、困惑、烦恼搬上舞台，用艺术表演的方式诠释心理成长历程。现场观看的同学沉浸式代入剧情，产生强烈情感共鸣，在观赏、思考与感悟中学会正视自身心理状态，理解换位思考、包容接纳的重要意义，为全校心理健康教育月活动正式拉开精彩序幕。

六、心理主题电影展播活动

我校组织开展心理健康主题电影展播活动。学校精选适合中学生观看、兼具教育性与治愈性的心理题材影片，以光影为载体，把自我成长、心灵治愈、直面挫折、生命价值等心理教育元素融入观影过程。同学们认真观影、静心感悟，从影片人物的成长经历中获得心灵启发，学会正视挫折、接纳自我、治愈内心迷茫，在潜移默化中培养积极向上的心态，增强心理韧性，提升面对学习和生活困境的抗压与调适能力。

七、校园显示屏滚动宣传氛围营造

学校充分利用校园电子显示屏宣传阵地，全天候滚动轮播心理健康科普图片、暖心标语、心理知识短视频、情绪调节小常识等内容。大屏画面醒目、内容通俗易懂，课间、放学等时段持续浸润校园，线上线下同步营造浓厚的心理健康宣传氛围。将心理健康知识融入校园环境日常，让每一位师生随处可见、随时可学、时时受熏陶，推动心理健康教育常态化、生活化，形成全员重视、全员参与、全员关爱心理健康的良好校园育人风尚。