仲冬寒意渐浓，校园暖意正盛。期中考的帷幕缓缓落下，为助力学子科学疏解考后压力，涵养积极乐观的心理品质，筑牢成长路上的心理防线，我校德育处以“珍爱生命，逐光成长”为核心，精心策划了系列形式多元、内涵丰富的生命教育主题活动，全方位护航学子身心健康发展，让每一颗青春心灵都能在关爱中向阳而生。

一、升旗仪式：逐光点亮理想，青春奋进正当时

11 月 24 日上午，晨光熹微中，福州格致中学“珍爱生命，逐光成长”主题升旗仪式庄重举行。冉冉升起的五星红旗之下，高二10班杨锦翔同学的国旗下讲话将生命教育与理想信念教育深度融合，向全体学子传递生命的真谛：珍爱生命，既要守护身心健康的“生命之本”，更要追求理想绽放的“生命之华”。

德育处主任助理范叶斌倡议同学们将“逐光”精神融入日常：在求知探索中点亮智慧之光，在体育锻炼中淬炼坚韧之光，在互助友爱中传递善良之光。愿每一位格致学子都能以行动拓展生命厚度，让青春在为理想奋斗的征程中，绽放出独一无二的夺目光彩。

二、主题班会：赋能心灵成长，凝心聚力向未来

为切实加强期中考后学生心理健康疏导，帮助同学们科学调适心态、缓解考试带来的心理压力，引导同学们敬畏生命、重拾信心，我校各班级集中开展“珍爱生命，逐光成长”主题班会。班会紧扣期中考后心理调适关键期，以生命价值引领为核心，以正向心态塑造为目标，通过贴合学生实际的多元形式，搭建起真诚沟通、相互支持的平台。活动中，同学们在温馨包容的氛围中敞开心扉，交流考试后的感悟与困惑，在同伴的倾听与鼓励、师长的引导与点拨中释放压力、接纳自我，深刻感悟生命的珍贵与成长的意义。此次期中考后主题班会及时为同学们的心灵 “充电”，不仅帮助大家以更理性的心态看待考试结果、以更坚韧的姿态直面挫折，更凝聚了珍视生命、逐光而行的奋进力量，为后续学习生活注入了温暖而坚定的能量。

三．赋能讲座：解码情绪密码，轻装蓄力再出发

针对期中考后部分学生可能产生的情绪波动、动力不足、心态失衡等状况，我校专职心理教师郑夏萱带来题为《接纳情绪，蓄力前行》的心理减压讲座。讲座从脑科学与认知行为学视角出发，深入浅出解析考试后焦虑、失落等情绪的生理根源与心理价值，让学生明白负面情绪并非“洪水猛兽”，而是成长路上的正常信号。

郑老师现场传授“情绪命名法”，引导学生精准识别自身感受；通过“结果松绑技术”，帮助大家打破对成绩的过度执念，建立“考试是成长体检，而非人生判决”的理性认知。整场讲座既有科学理论支撑，又有实用方法指导，让学子们在认知升级中化解压力，将焦虑转化为前行动力，以更从容的姿态投入后续学习。

四、家校共育：同心筑牢后盾，陪伴护航新征程

家庭是生命成长的第一课堂。为凝聚家校育人合力，我校面向学生家长开设《用心陪伴，护航成长》家长学校专题心理讲座。专职心理教师汤璐璐聚焦青春期学生心理特点，针对期中考后家长易出现的过度担忧、急切施压等心态，提供了精准有效的沟通解决方案。

汤老师强调，分数背后藏着孩子的情绪诉求，家长应摒弃“比较式教育”与“结果导向施压”，学会以积极倾听、共情回应的方式，读懂孩子的内心世界。讲座引导家长争做孩子情绪的“稳定器”与成长的“同行者”，以信任滋养心灵，以陪伴跨越迷茫，共同构建温暖包容的家庭支持网络，让成长比分数更有温度。

五、心理定向赛：趣味探索自我，青春逐光正当时

11 月 19 日下午，校园里洋溢着青春活力 ——“青春回溯・时光拼图”校园心理定向赛趣味启幕。学校创新将心理成长主题融入竞技游戏，设置“友谊”“梦想”“家庭”“自我”四大主题密室，同学们通过团队协作集齐信件碎片，最终解锁青春成长的核心密码：“SEIZE THE DAY（珍惜当下）”。

在欢声笑语中，学子们释放了学业压力；在协作探索中，明晰了成长方向。这场集趣味性、互动性与教育性于一体的活动，让大家在轻松氛围中深化自我认知，以更昂扬的姿态迎接成长挑战。

六、主题手抄报：以笔绘心传情，逐光而行向未来

为延伸生命教育的辐射力，学校发起“珍爱生命，逐光成长”主题手抄报征集活动。同学们踊跃参与，以笔为媒，以画传情：细腻的笔触勾勒出对生命的敬畏，真挚的文字记录着成长的感悟，创意的设计传递着积极向上的信念。

一幅幅精美手抄报不仅展现了学子们的艺术才华，更成为生命教育的生动载体，让珍爱生命、乐观成长的理念在校园中持续传递，浸润人心。

福州格致中学2025年“珍爱生命，逐光成长”系列活动，是学校构建“全员、全过程、全方位”育人格局的生动实践，为校园注入了关注心理健康、珍视生命价值的浓厚氛围。

未来，学校将继续探索育人新路径，完善心理支持体系，丰富活动载体，为每一位学子筑牢心理根基、涵养坚韧品格。愿格致学子常怀对生命的敬畏与热爱，在挑战中磨砺韧性，在陪伴中凝聚力量，以青春之我、奋斗之我，坚定行走在逐光成长的道路上，书写属于自己的精彩人生篇章！

  供稿：郑夏萱

   编辑：德育处

   校对：德育处

  审核： 林   敏